预防高度近视的四大方法

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        眼睛近视,就怕发展成高度近视,一旦眼睛变成高度近视就会引发多种并发症。

        对于眼睛的保护,要如何预防发展成高度近视呢?厦门眼科中心南平眼科医院专家来详细讲解下。
 
        1.坚持做眼保健操
 
        做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
 
        2.多做室外活动
 
        家长应鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。
 
       3.定期检查视力
 
       发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。
 
       4.养成良好的用眼卫生习惯
 
       写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。
 
      不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。